OMEGA 3

OMEGA 3 là một loại axit béo thiết yếu được tìm thấy trong thực phẩm và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có ba loại axit béo Omega-3 quan trọng: ALA (axit alpha-linolenic), EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic). Dưới đây là một số lợi ích của Omega-3:

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Omega-3 giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm huyết áp, làm giảm mức cholesterol và triglyceride trong máu, giảm nguy cơ đột quỵ và các vấn đề tim mạch.

Tăng cường sức khỏe não: DHA, một loại Omega-3, là một thành phần quan trọng của não và giúp cải thiện chức năng tâm trí, tăng cường trí nhớ và tập trung.

Hỗ trợ sức khỏe tinh thần: Omega-3 có thể giúp ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường tinh thần lạc quan.

Giảm viêm nhiễm: Omega-3 có tác động kháng viêm, giúp giảm triệu chứng viêm nhiễm trong các bệnh như viêm khớp, viêm ruột và các vấn đề viêm nhiễm khác.

Hỗ trợ sức khỏe mắt: DHA trong Omega-3 là một thành phần quan trọng của võng mạc và võng mạc của mắt, giúp duy trì sức khỏe mắt.